Séance individuelle

Elle dure environ 90 mn car je dois faire l’anamnèse (c’est-à-dire la récolte d’informations qui va me permettre de mieux vous connaitre, ainsi que de prendre connaissance des motivations de votre démarche).

Nous déterminons ensemble l’objectif de la séance.

Puis c’est le temps des exercices sophroniques.  Cela pourrait être des exercices dynamiques et/ou des sophronisations en fonction de vos besoins.  Vous pourrez enregistrer sur votre cellulaire la séance afin de pouvoir la réécouter durant la semaine. 

Enfin la séance se termine par un échange sur le vécu de la sophronisation.

Celle-ci dure environ 60 mn.

Nous faisons un retour sur comment se sont passées les sophronisations à la maison.

Je vous fais part du plan d’action que je vous ai préparé.  N’hésitez pas à me faire vos commentaires.  Le plan n’est pas statique.  Il peut changer en fonction de votre évolution.

Ensuite c’est le moment de la sophronisation. Puis ensuite c’est l’échange post sophronique.

Il est important de noter que le sophrologue n’est là que pour vous guider.  Ce changement vous demandera de l’implication en pratiquant plusieurs fois par semaine les exercices vus dans mon bureau.